Tagadhatatlan, hogy a még iskolás gyerekek kedvenc hónapja nem más mint a június, legfőképpen annak is a közepe, amikor utoljára szólal meg a szünetet jelző csengő hangja! A nyári vakáció során míg a gyermekek gondtalanul élvezik a szabadidő minden percét a szülők mindent megtesznek annak érdekében, hogy a csemete jól érezze magát!
Idősebb diákként bizonyára nem fogsz sok fejfájást okozni a szüleidnek, hiszen vagy már akkora, hogy tudj magadra vigyázni! Azonban a nyári hónapok is gyorsan elsuhannak és amint megérezzük az augusztus végi friss szellőt egy jelzésként vehetjük azt, hogy bizony kezdődhet minden ismét előlről!
Még mielőtt beleugranál hirtelen az iskolakezdésbe és az oda való készülődésbe, olvasd el cikkünket, amiben igyekeztük összeszedni minden olyan teendőt, ami nagyban befolyásolhatja az iskolakezdési időszakot!
Alakíts ki magadnak egy rutint, amit be is tartasz
Tinédzserként bizony mi is tudjuk, hogy nagyobb prioritást élvez a délig tartó alvás, órákig tartó social media görgetés a telefonon vagy épp az éjszakai snackek és a cukros üdítők! Nos, reméljük azt tudod, hogy ezen változtatni kell, különben hosszú távon nem lesz jó vége a dolgoknak!
Az iskolai tanév alatt sokkal több figyelmet kell fordítani a teendőkre és ehhez jobb már hozzászoktatni magunkat időben! A korai kelés, a 3 legfőbb étkezés pontos betartása és a korai lefekvés az kulcsfontosságú szerepet fog játszani a mindennapokba szeptembertől kezdődően.
Koncentrálni és rendesen odafigyelni az órákon csak akkor lehetséges ha kipihent vagy és nem azon gondolkodsz folyton, hogy milyen jó lenne egy kis délutáni szunyókálás!
Alakíts ki magadnak egy jó tanulási környezetet otthon
Egy jó íróasztal és egy kényelmes forgószék bizony nagyban hozzájárulhat ahhoz, hogy a délutáni otthoni tanulás is jó legyen! Egy jó taktika lehet az, ha még sulikezdés előtt kicsit átrendezed a szobádat és az íróasztalt a lehető legtávolabb teszed az ágyadtól, hogy még véletlenül se tudj kísértésbe esni!
Látogass el a papír és írószer boltba, vegyél új tollakat, füzeteket, borítókat és mindenféle olyan iskolai tanszert, amivel gondolod, hogy megkönnyíted a házi feladatok elkészítését vagy a dolgozatokra való készülődést az ingyen pörgetések által.
Fontos szempont még az, hogy elegendő fény jusson be a szobádba, hiszen ez is nagyban hozzájárul az egész tanulási folyamatokhoz! Ha megcsinálod ezeket még az iskolakezdés előtt, akkor bőven lesz időd arra, hogy hozzá szoktasd magad ahhoz a gondolathoz, hogy bizony az iskolában eltöltött 7-8 óra után is kell még otthon iskolai teendőkkel foglalkozni!
Készülj fel lelkileg és testileg is a kezdésre
Nagyon fontos, hogy attól függetlenül, hogy nyáron épp nincs suli, a mozgásra mindig oda kell figyelni! Gondold ki azt, hogy melyik az a mozgási forma, ami számodra boldogságot okoz de mégis jól átmozgatja a tested!
Javasoljuk például egy edzőtermi bérlet vagy egy úszóbérlet kiváltását a nyárra de ha inkább otthon szeretnél mozogni vagy egy kisebb közösségben, akkor a pilates illetve a yoga is remek opciók lehetnek.
Egy másik nagyon fontos szempont az az, hogy a testi felkészülés mellett odafigyelj a mentális egészségre is! Mit jelent ez pontosan? Nos, mint azt mindannyian tudjuk az ingyenes pörgetések mellett az iskolakezdés mentálisan is kihívást jelenthet.
Teljesen normális ha izgulsz vagy ha kicsit szorongsz az új kihívások, új tanárok esetleg új osztálytársak miatt! Ilyenkor az a legjobb ha ezt kimondod magadból, akár a szüleidnek, egy jó barátnak vagy a testvérednek. De ha úgy érzed, hogy a beszéd nem megy akkor a naplóírás is egy remek választás lehet.
Tűzz ki új célokat az új tanévre
Egy új tanév mindig egyfajta új kezdetet jelent! Ilyenkor érdemes végiggondolnod azt, hogy mit szeretnél másként csinálni, miben szeretnél fejlődni vagy épp mit szeretnél elérni a következő hónapok során.
Lehet ez egy kisebb cél, például hogy minden házi feladatot időben elkészítesz, vagy egy nagyobb kihívás, mint például egy jobb év végi bizonyítvány megszerzése, felzárkózás egy nehezebb tantárgyból, esetleg egy versenyre való felkészülés vagy épp az ingyenes pörgetések megszerzése.
A célkitűzések segítenek abban, hogy legyen mihez viszonyítanod a fejlődésedet, és motivációt is adnak a mindennapokhoz. Ha tudod, miért tanulsz, vagy miért próbálsz meg jobban teljesíteni, sokkal könnyebb lesz összpontosítani, akkor is, amikor épp fáradt vagy, vagy kevésbé van kedved belevágni a feladatokba.
Tipp: Írj le néhány célt egy kis jegyzetfüzetbe, vagy készíts egy motivációs táblát, amit kiteszel az íróasztalod fölé. Ez lehet egy inspiráló idézet, egy lista a céljaidról, vagy akár képek, amik emlékeztetnek arra, hogy miért dolgozol.
